老花唔使怕，揀啱漸進鏡片告別頭暈煩惱

踏入四十歲後，唔少朋友開始發現睇近嘢有啲吃力，拎開報紙、手機越拎越遠。呢個就係老花嘅初期徵兆。老花（Presbyopia）係一種自然嘅生理現象，隨著年齡增長，眼睛晶狀體嘅調節能力會逐漸下降。根據美國國家眼科研究所（National Eye Institute）嘅數據，超過四十歲嘅成年人，有超過八成會出現不同程度嘅老花症狀。好多朋友第一次接觸漸進鏡片（Progressive Lenses）時，都會滿心歡喜咁期待一鏡走天涯嘅方便，但戴上之後卻好容易出現頭暈、行路唔穩、甚至想嘔嘅不適感。呢種情況喺新手用家入面非常普遍，令到好多人不禁想问：有冇適合新手、唔易頭暈嘅漸進鏡片推薦？ 同埋 第一次配漸進老花眼鏡有咩鏡片推薦？ 今日等我呢位眼科視光師同大家詳細拆解一下，點樣揀啱適合自己嘅鏡片設計，輕鬆渡過適應期。

點解新手戴漸進鏡會「暈到七彩」？了解鏡片設計嘅「睇嘢地圖」

要明白點解會頭暈，首先要知道漸進鏡片嘅原理。同傳統雙光鏡（Bifocal）有明顯嘅分界線唔同，漸進鏡片係喺同一塊鏡片上，由上到下平滑過渡咁分佈住唔同嘅度數。鏡片上方係用嚟睇遠嘢，中間位置用嚟睇電腦或電視（中距離），而鏡片下方就係用嚟睇近書本或手機。呢個設計本來係想俾用家一個自然流暢嘅視覺體驗。

不過，正正因為呢個「平滑過渡」，鏡片兩側就會產生一個叫做「像散區」（Aberration）或「游泳區」嘅模糊地帶。新手初次使用時，眼球同習慣未適應要去「搵」鏡片上唔同區域嚟睇嘢，當眼珠一轉去睇側邊，影像喺呢個像散區入面就會扭曲、變形，大腦接收到混亂嘅訊號，自然就會產生頭暈、噁心嘅感覺。加上如果喺行路或者落樓梯時，望到鏡片邊緣嘅景物係會「浮動」或者「跳動」嘅，呢個就係令新手卻步嘅最大原因。

同時，老花嘅附加度數（ADD）越高，即係你嘅近距離閱讀需要約+1.50至+2.50度嘅附加度數，鏡片兩側嘅像散區域就會越闊、越明顯，適應難度亦會相應提高。呢個正正解釋咗點解有啲人第一次戴就頭暈眼花。

第一次配漸進老花眼鏡有咩鏡片推薦？關鍵在於「設計」嘅選擇

坊間漸進鏡片五花八門，價錢由幾百蚊到幾千蚊都有，到底有咩分別？第一次配漸進老花眼鏡有咩鏡片推薦？其實最大嘅分別，就係在於「鏡片設計」嘅精細度同個人化程度。針對新手容易頭暈嘅問題，業界而家推出咗好多「新手友好」嘅設計，大家不妨留意以下幾個要點：

首先，要了解乜嘢係「軟式設計」（Soft Design）同「硬式設計」（Hard Design）。傳統或硬式設計嘅鏡片，睇遠同睇近嘅度數轉變較快，清晰嘅範圍（尤其係中距離同近距離）會比較闊，但係兩側嘅像散區亦會比較集中同「急」，容易令新手覺得好「論盡」。相反，適合新手嘅漸進鏡片多數採用「軟式設計」，將度數嘅變化拉長拉闊，雖然犧牲咗少少兩側嘅清晰度，但係將像散區分散開，令到成個視野過渡得更柔和，大幅降低咗頭暈嘅機會。

新手鏡片挑選原則：睇「通道」長短

鏡片上由遠用區去到近用區嘅垂直距離，我哋稱之為「通道」（Corridor）。長通道嘅鏡片，過渡較長，適應期會較短，對新手嚟講係一個較穩陣嘅選擇；短通道則適合鏡框較細、或者需要經常轉換遠近視線嘅人士（例如職業司機），但因為過渡較急，初戴時不適感會較強。因此，如果你係第一次接觸漸進鏡，建議揀選長通道或中長通道嘅設計。

另外，近年最新嘅技術已經發展到「個人化漸進鏡」（Customized Progressive Lenses）。呢類鏡片會根據你揀選嘅鏡框形狀、大小、以至你嘅瞳距、瞳高、面型、閱讀習慣及姿勢嚟進行度身訂造。以其中一個廣受新手歡迎嘅系列為例，佢內置咗一種名為「Adaptive Dual Surface」嘅專利技術，可以精準計算你眼球轉動嘅軌跡，令到鏡片每個位置嘅度數都更加符合你嘅實際使用需要，大大減少因鏡片誤差而引起嘅不適。好多客人試過之後都話，呢類鏡片嘅視野闊度同穩定性，比起傳統設計有明顯提升。

有冇適合新手、唔易頭暈嘅漸進鏡片推薦？視光師實測比較

為咗令大家更清楚點揀，我特意將市面上幾款熱門嘅新手漸進鏡片設計做咗個簡單比較，大家可以作為參考：

註：價格會因應鏡片度數、散光及鍍膜而有所浮動，以上只供參考。

從上表可見，如果你係一個好怕頭暈、第一次戴漸進鏡嘅新手，我通常會建議大家至少選擇「數碼個人化設計（入門版）」以上嘅級別。因為呢類型鏡片能夠大大提升你搵到清晰點嘅成功率，令大腦更快適應新嘅視覺模式。

漸進鏡片適應攻略：逐步適應，唔使一步登天

就算揀咗一副幾好嘅鏡片，新手初期都需要一個適應期。眼科視光師通常會建議以下嘅適應步驟：

• 靜態先於動態：第一日配戴時，先喺屋企坐定定睇電視、睇報紙，唔好即刻帶出街行。適應咗靜態環境後，先至嘗試喺室內行路。
• 頸部運動代替眼珠轉動：當你想望側邊嘅嘢時，養成「轉頭」嘅習慣，而唔係淨係「轉眼珠」。因為眼珠轉到去鏡片邊緣嘅模糊區，好容易會頭暈。利用頸部帶動視線，就可以永遠用鏡片最清晰嘅中心區域去睇嘢。
• 落樓梯要小心：落樓梯時，應該要低頭用鏡片嘅上半部（遠用區）去睇對落嘅梯級，千祈唔好透過鏡片嘅下半部去睇，否則會因為影像變形而容易踏錯腳步。
• 每日配戴，持之以恆：盡量唔好戴一陣又除一陣，因為咁樣會令大腦無辦法適應。要俾個腦仔習慣呢種新嘅視覺輸入，通常需要一至兩個星期。

如果遵循以上步驟，大約有九成以上嘅用家都可以喺兩星期內完全適應漸進鏡片。但若果適應咗一個月之後，暈眩感依然持續，甚至有加劇嘅跡象，就一定要攞返去眼鏡舖揾視光師檢查，確認會唔會係度數或者瞳距量錯，呢啲都有可能係導致頭暈嘅隱藏元兇。

好多客人喺呢個時候都會再問：有冇適合新手、唔易頭暈嘅漸進鏡片推薦？我會話，除咗揀啱鏡片，揀啱一間有信譽、會仔細幫你度身評估嘅眼鏡舖同樣重要。

選擇鏡框都有學問：大框未必好，細框反而易適應

除咗鏡片設計，鏡框嘅選擇對新手適應亦有決定性影響。有啲朋友貪靚揀咗一啲好細、幼邊嘅「文青框」，但係由於漸進鏡片需要一定嘅垂直空間去容納遠、中、近嘅度數區域，若果鏡框太細，下方嘅近用區就會被截走，令到你睇近嘢時要就得好辛苦，自然容易攰同頭暈。

對於第一次配漸進鏡嘅用戶，我建議揀選框高（鏡片垂直高度）不少於 35mm 至 40mm 嘅鏡框。框高足夠，除咗可以完整保留鏡片嘅功能性區域，亦都可以容納較長嘅「通道」，呢點對於減低泳動感（頭暈嘅元兇）非常重要。另外，鏡框兩側嘅弧度亦都好講究，過於彎曲嘅運動型太陽眼鏡框或大圓框，會增加鏡片周邊嘅扭曲程度，唔適合新手用作日常漸進鏡使用。

總括嚟講，配漸進鏡絕對唔係一件簡單嘅事，而係一門「眼鏡工藝」同「個人視覺分析」嘅結合。揀啱鏡片、揀啱鏡框，再加上配戴時嘅正確習慣，先至可以真正享受到漸進鏡帶嚟嘅便利。如果你正在煩惱第一次配漸進老花眼鏡有咩鏡片推薦？，希望呢篇文章可以幫到你做決定。

具體效果因實際情況（包括個人適應能力、度數深淺及眼球狀況）而異，如有疑問，建議諮詢註冊眼科視光師或眼科醫生。

Posted by: antonia at 10:51 AM | No Comments | Add Comment
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